Aquí trobem dos tipus de respostes: la primera ens pregunta el número de vegades al llarg del dia. Depèn de les vegades al llarg del dia sumarem uns punts que seran la freqüència diària.
Cap vegada=1 punt(freq.)
1-2 vegades: 2pt (freq.)
3-4 vegades: 3pt (freq.)
5-6 vegades: 4pt (freq.)
+6 vegades: 5pt (freq.)
I el segon tipus de resposta ens dona uns números de l’1 al 5 que són la freqüència.(1-mai ; 5-molt sovint)
En un dia podem sumar un màxim de 45pt. Per tant en un dia trobarem diferents nivells d’estrés i de malestar emocional:
9pt: bé, poc estrés.
18pt: una mica d'estrès i malestar
27pt: força estrès i malestar
36pt: bastant estrès i malestar
45pt: molts problemes d’estrès i malestar